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夏令由于气温较高，许多东说念主王人合计入夏后是胁制易出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等伤风症状的，这种念念法其实特地单方面。

今日气较为炎暑时，许多东说念主王人会遴荐长技术置于空调房内，很容易因空调温渡过低、室表里温差过大、东说念主体诊治能力不及而导致空调病。

空调病，严格来说不是一种疾病

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“空调病\"是一种俗称，指的是由长技术处于空调环境中引起的一系列不适症状。这些症状可能包括嗅觉干燥、咽喉不适、头痛、咳嗽、打喷嚏、眼睛祸患、肌肉酸痛、疲顿等。关联词，\"空调病\"并不被科学界认真认同为一种安适的医学会诊。

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这些症状可能与环境身分酌量，如空气质料、湿度、温度的转换，或与个体的躯壳景色和稳当能力酌量。尽管空调环境可能会对某些东说念主的躯壳健康产生影响，但空调自己并不是引起特定疾病的根柢原因。

若是出现不适症状，提议相宜诊治空调温度和湿度，保抓空气敞开，满盈饮水，眼保健操等，但若是症状抓续或加剧，最佳询查医师以得到专科会诊和提议。

若是念念要尽量隔离空调病的话，应当如何作念呢？

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1、空调温度不能配置过低

配置过低的空调温度可能导致躯壳过度降温，引起伤风、喉咙痛、鼻塞等健康问题。尤其是长技术裸露在低温环境中，对呼吸系统和免疫系统酿成的奇迹加多，容易激勉疾病。此外，频繁从低温室内相差高温室外，会使躯壳过度稳当室内温度，导致其诊治体温的能力下落。这么一来，躯壳稳当室外高温的能力也会减轻，从而容易感到不适。配置过低的空调温度会加多空调的开动技术，导致动力的亏损。不仅会加多动力开支，还会给环境带来负面影响。

因此，为了保证舒截止和健康，提议将空调温度配置在相宜的边界内，一般为22-26摄氏度。此外，相宜开启空调后，宜诊治合适的风速和湿度，通过合理的使用空调，达到自得和节能的均衡。

2、适量当作

关于长技术跻身于空调房内且平时久坐不清晰的上班族一又友来说，容易因当作量不及导致躯壳免疫力下落，从而激勉空调病，即使是在炎暑的夏令，也提议人人不息坚抓精致的贯豪迈例。

此时一定要幸免在室外高温环境中进行长技术的体育考研，以免激勉中暑问题。

关于清晰量一定要合理适度，千万不要为了追求考研恶果而长技术过量清晰，容易导致过度疲顿和重要受损。

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3、瞩目透风换气

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许多东说念主在使用空调时王人会遴荐长技术保抓门窗封闭，这种作念法亦然会在一定几率上加多空调病发病率的。

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空气长技术不敞开会导致空气质料彰着变差，这种情况下，容易诱发躯壳不适。

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因此，即使是在长技术使用空调的历程中，也一定要瞩目养成精致的透风透气俗例。一般情况下，提议人人至少应在朝晨和夜晚各透风20分钟。

4、空调出风口不能瞄准东说念主体

关于部分谋略寒冷的一又友来说，可平时会遴荐将空调出风口凯旋瞄准东说念主体，这种作念法口舌常不利于疾病驻扎和躯壳诊治的。

若是平时将出风口瞄准头部、颈部、腰部、腹部或重要处的话，容易激勉躯壳不适，岂论天气何等炎暑，王人一定要幸免将出风口凯旋瞄准东说念主体。

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此外，在夜晚入睡前，最佳将空调配置为定时模样或寝息模样，以免因夜间凉气过足而导致躯壳受凉，技术长了，很容易导致空调病发病率大幅高潮。

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事实上，念念要尽量隔离空调病烦懑，一方面需养成精致的空调使用俗例，如空调温度不能配置过低、空调出风口不能瞄准东说念主体、空调使用历程中需瞩目透风换气等。

而另一方面则需实时加强体育考研，提高东说念主体对温差变化的诊治能力。若是这两方面的好俗例王人能作念到永恒坚抓的话，那么隔离空调病就不会太繁重。